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Trockene Haut: Titan Gel als Hausmittel

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Ob durch Alterung, eine zugrunde liegende Hauterkrankung oder Umweltfaktoren verursacht, trockene Haut kann unangenehm und juckend sein.

Für die Behandlung trockener Haut zu Hause gibt es Titan Gel

Trockene Haut, auch Xerose genannt, ist eine Haut, der es an Feuchtigkeit in ihrer äußeren Schicht mangelt. Unbehandelte, trockene Haut kann brechen und sich infizieren. Es ist wichtig, trockene Haut mit Titan Gel zu versorgen, aber einige im Laden gekaufte Behandlungen können teuer oder ineffektiv sein. Dieser Artikel untersucht Titan Gel für trockene Haut und betrachtet die wissenschaftlichen Beweise hinter den Titan Gel Behauptungen.

Hausmittel für trockene Haut

Sonnenblumenöl

Studien deuten darauf hin, dass Sonnenblumenkernöl als Feuchtigkeitsspender verwendet werden kann.
Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln, die eine Person verwenden kann, um trockene Haut zu entlasten. Die meisten der folgenden Behandlungen können als Feuchtigkeitsspender verwendet werden, sofern nicht anders angegeben. Die beste Art, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, ist, sie nach einem Bad großzügig auf die feuchte Haut aufzutragen und sie einwirken zu lassen.

1. Sonnenblumenkernöl

Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Sonnenblumenkernöl die Hydratation verbessert, wenn es als Feuchtigkeitsspender für die Arme der Teilnehmer verwendet wird.

Die gleiche Studie ergab, dass Olivenöl tatsächlich die Barriere der Haut beschädigt hat, was darauf hindeutet, dass nicht alle natürlichen Öle für die Verwendung als Feuchtigkeitsspender geeignet sind.

2. Kokosöl

Ein weiteres natürliches Öl, das gut zur Behandlung trockener Haut geeignet ist, ist Kokosöl. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Kokosöl genauso sicher und wirksam ist wie Vaseline zur Behandlung trockener Haut. Es wurde festgestellt, dass es die Hautfeuchtigkeit deutlich verbessert und die Anzahl der Lipide (Fette) auf der Hautoberfläche erhöht.

Wie die Forschung von 2016 erklärt, enthält Kokosöl gesättigte Fettsäuren, die lindernde Eigenschaften haben. Ein Emollient ist ein Fett oder Öl, das als Feuchtigkeitsspender wirkt, indem es Lücken in der trockenen Haut füllt und sie glatt macht.

3. Haferbad

Haferflocken sind ein weiterer natürlicher Bestandteil, der bei der Behandlung trockener Haut helfen kann. Das Hinzufügen von Haferflockenpulver zu einem Bad oder die Verwendung von Cremes, die Haferflocken enthalten, kann helfen, trockene Haut zu entlasten.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Extrakte aus Hafermehl entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, was darauf hindeutet, dass sie bei der Behandlung trockener Haut helfen können.

4. Trinkmilch

Milch kann auch bei trockener Haut Abhilfe schaffen, aber nicht, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird. Untersuchungen aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit Milch die trockene Haut verbessern könnte.

Die Studie ergab, dass ein in der Milch enthaltenes Fett, genannt Phospholipid, die Hautbarriere bei Mäusen verbessert, wenn es ihrer Ernährung hinzugefügt wird. Mehr Forschung ist notwendig, um zu sehen, ob der Konsum von Milch die gleiche Wirkung auf die Haut beim Menschen hat.

Wirkung auf die Haut

5. Honig

Eine Überprüfung der Forschung im Jahr 2012 stellt fest, dass einige Studien gezeigt haben, dass Honig für viele Arten von Hautkrankheiten von Vorteil ist.

Honig wird auf der Haut verwendet.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Honig als Behandlung zu Hause verwendet werden kann, um trockene Haut wiederzubeleben.
Verschiedene Studien haben ergeben, dass es sich bei Honig um Honig handelt:

feuchtigkeitsspendend
Heilung
entzündungshemmend

Dies alles sind Eigenschaften, die darauf hindeuten, dass Honig eine ideale Behandlung zu Hause ist, um trockene Haut zu lindern. Es ist völlig natürlich und kann direkt auf die Haut aufgetragen werden.

6. Petroleum-Gelee

Vaseline, auch bekannt als Mineralöl, wird seit Jahren als Feuchtigkeitsspender eingesetzt.

Im Jahr 2017 fanden Forscher heraus, dass sich die Hautbarriere bei älteren Menschen nach der Verwendung von Vaseline verbessert hat. Dieser Befund unterstützt die Verwendung von Vaseline zur Behandlung trockener Haut, insbesondere wenn sie durch Alterung verursacht wird.

7. Aloe Vera

Aloe Vera Gel kann helfen, die trockene Haut zu lindern, so eine Studie aus dem Jahr 2003.

Eine Person mit trockener Haut an Händen oder Füßen kann Aloe Vera Gel auftragen und die betroffene Stelle mit einer Socke oder einem Handschuh abdecken. Die Menschen können es vorziehen, dies zu tun, bevor sie ins Bett gehen und das Gel die ganze Nacht einwirken lassen.

Wenn sich trockene Haut an anderer Stelle des Körpers befindet, kann eine ähnliche Wirkung erzielt werden, wenn Sie Aloe Vera Gel großzügig auftragen und einwirken lassen.

Wie viel sollten Sie gehen, um mit Bliss Hair Gewicht zu verlieren?

Wenn Sie abnehmen wollen, empfehlen viele Diätprogramme und Gesundheitsexperten zügiges Gehen als kalorienverbrennende Kardioübung. Aber was ist die richtige Menge an Gehen pro Tag, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele bei der Gewichtsabnahme zu erreichen?

Wie lange zu Fuß jeden Tag für die Gewichtsabnahme mit Bliss Hair?

Zielt auf einen zügigen Spaziergang von 30 bis 90 Minuten an den meisten Tagen der Woche zur Bliss Hair Gewichtsabnahme. Sie können an einigen Tagen mehr und an anderen weniger laufen, aber die Gesamtzeit für die Woche sollte mindestens 150 Minuten (2,5 Stunden) betragen. Sie sollten schnell genug gehen, damit Sie sich in der Bliss Hair Trainingszone mittlerer Intensität mit 60 bis 70 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz befinden. Sie sollten härter atmen als sonst und in ganzen Sätzen sprechen können, aber Sie konnten nicht singen. Sie können Ihre Herzfrequenz und Ihren Bliss Hair Trainingsbereich verwenden, um von einem Fitnessband, einer App oder einem Pulsmesser zu lesen, um sicherzustellen, dass Sie mit moderater Intensität trainieren.

Während Sie Ihre Gehzeit in Zeiträume von 10 Minuten oder länger aufteilen können, erhalten Sie einen zusätzlichen Vorteil der Fettverbrennung, wenn Sie nach dem Aufwärmen länger als 30 Minuten in einem zügigen Tempo gehen.

Wenn Sie neu im Gehen sind, beginnen Sie mit kürzeren Gehzeiten und bauen Sie Ihre Gehzeit stetig auf. Am Anfang solltest du vielleicht jeden zweiten Tag längere Spaziergänge machen.

Versuchen Sie, nicht mehr als einen Tag hintereinander zu überspringen. Konsistenz ist gut für die Kalorienverbrennung und die Verbesserung des Stoffwechsels sowie für den Aufbau neuer Gewohnheiten. Versuchen Sie an Ihren nicht gehenden Tagen Krafttrainingsübungen. Wenn Sie sich erschöpft fühlen, nehmen Sie sich einen Tag frei. Aber seien Sie sicher, dass Sie am nächsten Tag wieder laufen können.

Wenn Sie Ihr Abnehmsziel erreicht haben und daran arbeiten, Ihr Gewicht zu halten, empfiehlt die CDC, dass Sie die meisten Tage der Woche 60 bis 90 Minuten in mittlerer Intensität körperlich aktiv sein sollten, ohne mehr Kalorien zu essen, als Sie den ganzen Tag verbrauchen.2

Wie weit kannst du in 30 Minuten gehen?

Wenn Sie 30 Minuten lang in rasantem Tempo gehen, ist die Entfernung, die Sie zurücklegen werden, die gleiche:

1,5 bis 2,0 Meilen.
2,5 bis 3,3 Kilometer
3.000 bis 4.500 Schrittzählerstufen.

Wenn Sie Ihr Abnehmsziel erreicht haben

Was, wenn du nicht 30 Minuten am Stück laufen kannst?

Das Leben kann sehr stressig sein. Wenn Ihr Zeitplan ein kontinuierliches Gehen von 30 Minuten nicht zulässt, teilen Sie es in zwei- oder dreimaliges Gehen pro Tag für kürzere Zeiträume von mindestens 10 Minuten in einem schnellen Tempo auf.3

Erwärmen Sie sich immer fünf Minuten lang in leichtem Tempo, unabhängig von der Dauer des Gehens. Sie können Intervalle mit höherer Intensität, Treppen und zügiges Gehen verwenden, um das Beste aus kürzeren Gehübungen herauszuholen. Die 2017 veröffentlichte Forschung zeigt, dass hochintensive Intervalle mindestens so gut sind wie kontinuierliches Training mittlerer Intensität und eine gute Möglichkeit sein können, Bewegung in den Tag zu integrieren.4

Kalorien- und Fettverbrennung in 30 Minuten

In einem zügigen Schritttempo würden Sie 100 bis 300 Kalorien in 30 Minuten (abhängig von Ihrem Gewicht) oder 200 bis 600 Kalorien in einer Stunde verbrennen. Indem Sie 30 Minuten oder mehr auf einmal gehen, werden einige dieser Kalorien aus gespeichertem Fett stammen.

Während der ersten 30 Minuten des Trainings verbrennt Ihr Körper Zucker, der als Kraftstoff gespeichert ist. Diese werden nach ca. 30 Minuten aufgebraucht. Um weiterzumachen, gibt Ihr Körper Fett aus Ihren Fettzellen ab und verbrennt es zu Treibstoff. Dieses gespeicherte Fett ist genau das, was Sie verlieren wollen, und es ist ein guter Grund, Ihre Gehausdauer aufzubauen, damit Sie mehr als 30 Minuten auf einmal gehen können.

Gehen Sie die meisten Tage der Woche mindestens 30 Minuten lang, um insgesamt 1.000 bis 3.000 zusätzliche Kalorien für die Woche zu verbrennen und Ihren Stoffwechsel jeden Tag zu verbessern.

Ein Wort von sehr gut

Sie haben den ersten Schritt zu einem gesunden Gewicht und einem aktiven Lebensstil getan. Es mag ein wenig beängstigend klingen, darüber nachzudenken, wie viel körperliche Aktivität erforderlich ist, um Kalorien zu verbrennen. Aber es ist auch die empfohlene Menge, um Ihre Gesundheitsrisiken für Diabetes, Herzerkrankungen und mehr zu reduzieren.

Löschen Sie windows.old von Ihrem Windows 10

Wenn Sie kürzlich auf eine neue Version von Windows 10 aktualisiert haben, können Sie dieses Handbuch verwenden, um den Ordner windows 10 windows.old löschen zugriff verweigert, der nur Speicherplatz auf Ihrem Gerät verschwendet.

Wenn Sie Ihren Computer auf eine neue Version von Windows 10 aktualisieren oder einen Vorschau-Build installieren, speichert der Installationsprozess eine Kopie der vorherigen Version im Ordner „Windows.old“.

Löschen Sie Ihr windows.old auf Windows 10
Löschen Sie Ihr windows.old auf Windows 10

Dies ist Teil des Sicherheitsmechanismus, falls der Upgrade-Prozess fehlschlägt. Wenn die Installation aus irgendeinem Grund fehlschlägt, kann das System den Ordner Windows.old verwenden, um die Änderungen rückgängig zu machen. Wenn das Upgrade erfolgreich abgeschlossen wurde, wird die Sicherungskopie der vorherigen Version aufbewahrt, um die Möglichkeit eines Rollbacks zu bieten, falls die neue Installation Probleme verursacht.

Obwohl dies eine praktische Funktion ist, können Sie, wenn Ihr Computer nach dem Upgrade ordnungsgemäß funktioniert, den Ordner Windows.old sicher löschen, um Gigabyte an Speicherplatz zurückzugewinnen.

Windows 10-Leitfaden

In diesem Windows 10-Leitfaden führen wir Sie durch die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie den Ordner Windows.old loswerden können, um mehrere Gigabyte Platz für wichtigere Dateien freizugeben.

  1. So löschen Sie den Ordner Windows.old mit den Einstellungen für die Speichersensorikü
  2. So löschen Sie den Ordner Windows.old mit den Einstellungen für temporäre Dateien
  3. So löschen Sie den Ordner Windows.old mit der Festplattenbereinigung

Aktualisierung am 29. November 2018:
Wir haben diesen Artikel mit den neuesten Informationen für das Windows 10. Oktober 2018 Update aktualisiert.

So löschen Sie den Ordner Windows.old mit den Einstellungen für die Speichersensorik

Die einfachste Methode, den Ordner Windows.old von Ihrem Gerät zu löschen, ist die Verwendung des Speichersinns mit diesen Schritten:

  1. Öffnen Sie Einstellungen.
  2. Klicken Sie auf System.
  3. Klicken Sie auf Speichern.
  4. Klicken Sie im Abschnitt „Speichersinn“ auf die Option Change how we free up space automatically.
  5. Aktivieren Sie im Abschnitt „Jetzt Platz freigeben“ die Option Vorherige Version von Windows löschen.
  6. Klicken Sie auf die Schaltfläche Clean now.

Nach Abschluss der Schritte ist der Ordner mit der vorherigen Installation von Windows 10 auf Ihrem Gerät nicht mehr verfügbar.

So löschen Sie den Ordner Windows.old mit den Einstellungen für temporäre Dateien

Alternativ können Sie mit der Anwendung Einstellungen den Ordner Windows.old über die Einstellungen für temporäre Dateien mit diesen Schritten löschen:

  1. Öffnen Sie Einstellungen.
  2. Klicken Sie auf System.
  3. Klicken Sie auf Speichern.
  4. Klicken Sie im Abschnitt „Speichersinn“ auf die Option Jetzt Speicherplatz freigeben.
  5. Aktivieren Sie die Option Vorherige Windows-Installation(en).

(Optional) Löschen Sie die standardmäßig ausgewählten Optionen, wenn Sie nur den Ordner Windows.old entfernen möchten, um Platz zu schaffen.
Klicken Sie auf die Schaltfläche Dateien entfernen.
Nach Abschluss der Schritte wird der Ordner mit der vorherigen Installation von Windows 10 entfernt, wodurch 14 GB bis 20 GB Speicherplatz auf Ihrer primären Festplatte frei werden.

So löschen Sie den Ordner Windows.old mit der Festplattenbereinigung

Sie können den Ordner Windows.old auch mit dem veralteten Tool zur Datenträgerbereinigung mit diesen Schritten löschen:

  1. Öffnen Sie den Datei-Explorer.
  2. Klicken Sie im linken Fensterbereich auf Diesen PC.
  3. Klicken Sie im Abschnitt „Geräte und Laufwerke“ mit der rechten Maustaste auf das Laufwerk mit der Windows 10-Installation (normalerweise das Laufwerk C) und wählen Sie die Option Eigenschaften.
  4. Klicken Sie auf der Registerkarte „Allgemein“ auf die Schaltfläche Datenträgerbereinigung.
  5. Klicken Sie auf die Schaltfläche Systemdateien bereinigen.
  6. Aktivieren Sie die Option Vorherige Windows-Installation(en).

(Optional) Löschen Sie die standardmäßig ausgewählten Optionen, wenn Sie nur den Ordner Windows.old entfernen möchten, um Platz zu schaffen.

Wichtig: Ab dem Update Oktober 2018 veraltet Windows 10 die Festplattenbereinigung zugunsten von Storage, fügt aber eine Option hinzu, um alle Inhalte aus dem Ordner Downloads zu löschen. Wenn Sie diese Option verwenden und wichtige Dateien im Ordner Downloads haben, müssen Sie diese Option deaktivieren.

  • Klicken Sie auf die Schaltfläche OK.
  • Klicken Sie auf die Schaltfläche Delete Files, um das Löschen zu bestätigen.
  • Klicken Sie auf die Schaltfläche Ja, um die Warnung zu bestätigen.

Sobald Sie die Schritte ausgeführt haben, wird der Ordner Windows.old von Ihrem Gerät entfernt.

Reparieren Sie Ihren Explorer in Win 10

Viele Benutzer haben bereits auf Windows 10 umgestellt, aber es scheint, dass einige der Benutzer, die auf Windows 10 umgestellt haben, bestimmte Probleme haben. Einige Benutzer haben Probleme mit dem Datei-Explorer unter Windows 10, aber glücklicherweise gibt es nur wenige Lösungen, die Sie ausprobieren können.

Explorer in Win 10 reparieren
Explorer in Win 10 reparieren

So können Sie win 10 explorer reparieren mit dem Datei-Explorer unter Windows 10. Probleme mit dem Datei-Explorer können ziemlich ärgerlich sein, und in diesem Artikel werden wir die folgenden Probleme behandeln:

  • Datei Explorer Windows 10 reagiert nicht, arbeitet, öffnet, lädt, zeigt – Es gibt verschiedene Probleme mit dem Datei Explorer, die auftreten können, und in diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie die meisten dieser Probleme beheben können.
  • Windows 10 Datei-Explorer hängt – Viele Benutzer berichteten, dass der Datei-Explorer auf ihrem PC hängt. Dies kann ein lästiges Problem sein, aber vielleicht können Sie es mit einer unserer Lösungen lösen.
  • Windows 10 File Explorer öffnet sich nicht, schließt sich weiter – Laut Benutzer können sie den File Explorer auf ihrem PC nicht starten. Laut ihnen schließt sich der Datei-Explorer weiter und bleibt überhaupt nicht geöffnet.
  • Datei Explorer Windows 10 langsam, stürzt ab – Viele Benutzer berichteten über Abstürze und Verlangsamungen bei der Verwendung des Datei-Explorers. Wir haben bereits über Abstürze im Datei-Explorer und Verlangsamungen im Datei-Explorer berichtet, also achten Sie darauf, diese Artikel für weitere Informationen zu überprüfen.
  • Datei-Explorer friert Windows 10 ein – Viele Benutzer berichteten, dass der Datei-Explorer auf ihrem PC friert. Wir haben dieses Problem bereits in unserem Artikel über das Einfrieren des Datei-Explorers behandelt, also achten Sie darauf, dass Sie es für weitere Lösungen überprüfen. Benutzer berichten von Problemen mit dem Windows Explorer, die besagen, dass der Windows Explorer abstürzt oder dass er hängt, wenn die Benutzerrechte etwas anklicken. Wie Sie sehen können, ist dies ein großes Problem, da es Ihre Benutzerfreundlichkeit drastisch einschränken kann. Hier sind daher einige Lösungen, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

Lösung 1 – Starten Sie netsh und winsock reset.

Führen Sie die Eingabeaufforderung als Administrator aus. Sie können dies tun, indem Sie die Windows-Taste + X drücken und Eingabeaufforderung (Admin) aus dem Menü wählen. Darüber hinaus können Sie cmd in der Suchleiste eingeben, mit der rechten Maustaste auf die Eingabeaufforderung klicken und Als Administrator ausführen wählen.

Datei Explorer Windows 10 langsam

  1. Geben Sie netsh in die Eingabeaufforderung ein und drücken Sie die Eingabetaste.
  2. Geben Sie als nächstes winsock reset in die Eingabeaufforderung ein und drücken Sie die Eingabetaste, um es auszuführen.
  3. Nachdem der Prozess abgeschlossen ist, werden Sie benachrichtigt und müssen dann nur noch den Computer neu starten, damit die Änderungen wirksam werden.

Lösung 2 – Deinstallation der Updates KB3081449 und KB3081448

Mehrere Benutzer berichteten, dass das Update KB3081449 die Ursache des Problems war, also lassen Sie uns sehen, wie man es löscht.

  1. Gehen Sie zu Einstellungen und navigieren Sie zum Abschnitt Update & Sicherheit.
  2. Windows 10 Datei-Explorer hängt fest
  3. Gehen Sie anschließend zu Installierte Aktualisierungshistorie anzeigen > Updates deinstallieren.
  4. Der Windows 10 Datei-Explorer schließt sich weiter.
  5. Finden Sie das Update KB3081449 und deinstallieren Sie es. Wenn dies nicht hilft, suchen Sie das Update KB3081448 und deinstallieren Sie es ebenfalls.

Lösung 3 – Versteckte Dateien und Ordner ausblenden

Wenn Sie Probleme mit dem Datei-Explorer wie Abstürze haben, können Sie das Problem möglicherweise einfach beheben, indem Sie versteckte Dateien und Ordner verstecken. Einige Dateien sind standardmäßig versteckt, aber Sie können sie anzeigen, indem Sie Ihre Einstellungen ändern. Wenn versteckte Ordner aufgedeckt werden, kann es zu Problemen mit dem Datei-Explorer kommen, weshalb Sie diese Einstellungen durch folgende Schritte rückgängig machen sollten:

  1. Drücken Sie die Windows-Taste + S und geben Sie die Optionen für den Datei-Explorer ein. Wählen Sie in der Ergebnisliste die Optionen des Datei-Explorers aus.
  2. Wenn sich das Fenster Optionen des Datei-Explorers öffnet, gehen Sie auf die Registerkarte Ansicht und wählen Sie Keine versteckten Dateien, Ordner oder Laufwerke anzeigen. Klicken Sie auf Übernehmen und OK, um die Änderungen zu speichern.
  3. Der Windows 10 Datei-Explorer wird nicht geöffnet.Nachdem Sie diese Änderungen vorgenommen haben, sollte das Problem mit dem Datei-Explorer behoben sein. Viele Benutzer berichteten, dass diese Lösung für sie funktioniert hat, also probieren Sie sie unbedingt aus.

Lösung 4 – Aktivieren Sie Ordnerfenster in einem separaten Prozess starten

Eine weitere Möglichkeit, Probleme mit dem Datei-Explorer unter Windows 10 zu beheben, besteht darin, Ordnerfenster in einer separaten Prozessoption zu starten. Dies ist ziemlich einfach und Sie können es tun, indem Sie diesen Schritten folgen:

  1. Öffnen Sie den Datei-Explorer Optionen, wie wir es Ihnen in der vorherigen Lösung gezeigt haben.
  2. Navigieren Sie nun zur Registerkarte Ansicht und aktivieren Sie in einem separaten Prozess die Option Ordnerfenster starten. Klicken Sie auf Übernehmen und OK, um die Änderungen zu speichern.

Datei-Explorer Windows 10 antwortet nicht

Berichten zufolge hat diese Lösung für viele Benutzer funktioniert, daher empfehlen wir Ihnen dringend, sie auszuprobieren.

Lösung 5 – Deaktivieren Sie den Schnellzugriff und die Dateivorschau-Funktionen

Wenn Sie Probleme mit dem Datei-Explorer haben, können Sie diese möglicherweise einfach durch Ändern einiger Einstellungen beheben. Je nach Benutzer müssen Sie lediglich die Funktionen Schnellzugriff und Dateivorschau deaktivieren. Dies ist ziemlich einfach, und um es zu tun, müssen Sie nur diesen Schritten folgen:

  1. Öffnen Sie die Optionen des Datei-Explorers.
  2. Stellen Sie auf der Registerkarte Allgemein den Datei-Explorer Öffnen auf diesen PC. Deaktivieren Sie nun die Kontrollkästchen Zuletzt verwendete Dateien im Schnellzugriff anzeigen und Häufig verwendete Ordner in den Schnellzugriffsoptionen anzeigen. Wenn Sie möchten, können Sie auf die Schaltfläche Clear klicken, um den Verlauf zu löschen, aber er ist nicht zwingend erforderlich.